艾灸一天灸几次，需要根据具体情况来决定。一般来说，艾灸的频率可以分为以下几种情况：
1.急性疾病：如感冒、发烧等，每天可以艾灸1-2次，每次15-20分钟。
2.慢性疾病：如慢性支气管炎、慢性胃炎等，每周艾灸3-5次，每次20-30分钟。
3.保健养生：如果是为了保健养生，每周艾灸1-2次，每次15-20分钟即可。
需要注意的是，艾灸的时间和频率应该根据个人的体质和病情来调整。如果在艾灸过程中出现不适，应该立即停止艾灸，并咨询医生的意见。
以下是艾灸的具体方法和原理：
1.准备工作：选择合适的艾条和艾灸盒，将艾条插入艾灸盒中。
2.选择穴位：根据病情选择合适的穴位，如足三里、关元、气海等。
3.艾灸方法：将艾灸盒放在穴位上，点燃艾条，让艾条燃烧产生的热量渗透到穴位中。艾灸的过程中要注意保持适当的距离，避免烫伤皮肤。
4.注意事项：艾灸后要注意保暖，避免着凉；艾灸期间要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物；艾灸后要注意休息，避免过度劳累。
总之，艾灸是一种安全有效的中医疗法，但在使用过程中需要注意方法和频率，避免出现不良反应。如果有任何疑问，建议咨询专业的中医师。