怀孕后乳头一碰就感觉特别疼是正常的，这是孕期的一种生理反应。
在怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素和雌激素的水平会显著升高。这些激素的变化会导致乳房的变化，包括乳头和乳晕的颜色加深、乳房增大、变软等。同时，乳头也会变得更加敏感，触碰时可能会感到疼痛。
此外，怀孕后，孕妇的身体会为哺乳做准备，乳腺会开始分泌乳汁，这也会导致乳头疼痛。
需要注意的是，如果乳头疼痛严重，或者伴有乳头破裂、红肿等异常情况，可能是存在其他问题，如乳头炎、乳腺炎等。此时，应及时就医，以便进行诊断和治疗。
在孕期，孕妇可以采取以下措施来缓解乳头疼痛：
选择合适的内衣：穿着宽松、舒适的内衣，避免过紧的内衣对乳头造成压迫。
保持乳头清洁：用温水轻轻清洗乳头，避免使用刺激性的清洁剂。
避免刺激乳头：避免摩擦、挤压乳头，避免穿过紧的衣物。
热敷：用热毛巾或热水袋轻轻热敷乳头，缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩乳头和乳房，促进血液循环。
总之，怀孕后乳头一碰就感觉特别疼是正常的，但如果疼痛严重或伴有其他异常情况，应及时就医。同时，孕妇可以采取一些措施来缓解乳头疼痛，保持乳房的清洁和舒适。