吃一点东西肚子就很胀了，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯不良：如进食过快、边吃饭边说话、吃了太多容易产气的食物（豆类、薯类、奶制品等）。
2.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，会导致食物在胃内潴留，引起腹胀。
3.肝胆疾病：如急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等，会影响胆汁的分泌和排泄，导致食物消化吸收障碍，引起腹胀。
4.胰腺疾病：如急慢性胰腺炎，会导致胰腺分泌的消化酶减少，影响食物的消化和吸收，引起腹胀。
5.其他：如便秘、胃肠功能紊乱、肠梗阻等，也会导致食物在肠道内积聚，引起腹胀。
针对不同的病因，治疗方法也有所不同。如果是饮食习惯不良引起的，应注意调整饮食习惯，细嚼慢咽、避免边吃饭边说话、少吃容易产气的食物等。如果是胃肠疾病、肝胆疾病、胰腺疾病等引起的，应积极治疗原发病。此外，还可以通过按摩、热敷等方法缓解腹胀。如果腹胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。