体内湿气重可能会导致便秘，但这并不是绝对的。
湿气重多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。中医认为脾主运化，湿气重会影响脾的运化功能，导致脾胃运化失常，湿邪内生。脾的运化功能失常，就会导致大肠的传导功能失常，使湿邪阻于肠道，从而引起便秘。
除了便秘，湿气重还可能会出现以下症状：
头重如裹：感觉头部沉重，像被裹着一样。
关节沉重：关节疼痛、肿胀，屈伸不利。
舌苔厚腻：舌苔白腻或黄腻，舌质胖大，边缘有齿痕。
大便黏滞：大便排不净，黏滞不爽，便后马桶不易冲洗干净。
食欲不振：消化不良，脘腹胀满，食欲不振。
精神不振：容易疲劳，精神不振，嗜睡。
如果体内湿气重，出现了上述症状，可以通过饮食、运动、中药等方法来调理。饮食上要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、山药、芡实、红豆等。运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气，如跑步、瑜伽、游泳等。中药调理可以选择参苓白术散、健脾丸、附子理中丸等药物。
需要注意的是，便秘的原因有很多，除了湿气重，还可能与饮食、生活习惯、肠道疾病等有关。如果便秘症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。