呼吸有点喘可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息和放松：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体，缓解紧张情绪。
2.调整呼吸：采取舒适的坐姿或卧位，慢慢深呼吸，帮助放松肺部和呼吸道。可以尝试通过鼻子吸气，然后缓慢地通过嘴巴呼气。
3.保持水分摄入：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于缓解呼吸道的干燥和刺激。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原、刺激性物质或处于空气污染严重的环境中。
5.就医咨询：如果呼吸喘的症状持续或加重，或伴有其他不适症状，如咳嗽、胸闷、胸痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况提供相应的治疗建议。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗。