头发里长了个肉疙瘩，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.头皮疖肿：这是一种由细菌感染引起的皮肤炎症，通常表现为头皮上的红肿、疼痛疙瘩。可以外用抗菌药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，也可以口服抗生素。如果疖肿较大或症状严重，可能需要切开引流。
2.头皮脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成，通常生长缓慢，无痛感。如果脂肪瘤较小，不需要治疗，定期观察即可。如果脂肪瘤较大，影响外观或引起不适，可以手术切除。
3.头皮血管瘤：这是一种先天性血管畸形，通常在出生时或出生后不久出现，表现为头皮上的红色或紫色疙瘩。可以通过激光治疗、冷冻治疗、手术切除等方法治疗。
4.头皮肉瘤：这是一种恶性肿瘤，通常生长较快，伴有疼痛、出血等症状。如果怀疑是头皮肉瘤，需要及时就医，进行病理检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的情况，头发里长肉疙瘩的原因可能还有很多，如皮肤纤维瘤、皮脂腺囊肿、疣等。如果肉疙瘩持续不消失或逐渐增大，或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、脱发等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，头发里长肉疙瘩的处理方法可能有所不同。在就医前，应咨询医生的意见，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，应注意保持头皮清洁，避免搔抓和刺激疙瘩，以免加重症状。