经常手淫可能会引起一系列的危害，包括：
1.生理方面：
前列腺问题：频繁手淫可能导致前列腺过度充血，增加患上前列腺炎、前列腺增生等疾病的风险。
性功能障碍：长期过度手淫可能导致勃起功能障碍、早泄等性功能问题。
精液质量下降：过度手淫可能导致精液中的精子数量减少、活力下降，从而影响生育能力。
2.心理方面：
焦虑和抑郁：过度手淫可能导致内疚感、焦虑、抑郁等心理问题。
注意力不集中：频繁手淫可能影响注意力和记忆力，导致学习和工作效率下降。
人际关系问题：过度手淫可能影响与伴侣的关系，导致沟通问题和情感困扰。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，并不是每个人都会经历上述所有问题。此外，适度的手淫本身并不会对身体造成严重危害，关键是要保持适度和健康的生活方式。以下是一些建议：
1.了解自己的身体：了解正常的性生理和性行为是很重要的。可以通过阅读可靠的科普资料、咨询医生或专业人士来获取相关信息。
2.控制频率：适度的手淫是正常的，但要注意控制频率，避免过度。根据个人的身体和心理需求，找到适合自己的频率。
3.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等都有助于维持身体健康和心理健康。
4.关注心理健康：如果手淫给你带来了过度的焦虑、抑郁或其他心理问题，及时寻求专业的帮助和支持是很重要的。
如果你对自己的性行为或健康有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和指导。同时，也要尊重自己的身体和感受，如果你觉得自己的行为已经影响到了生活质量或健康，及时采取措施进行调整是明智的选择。