眼睛上火有眼屎可能是由于饮食不当、睡眠不足、用眼过度等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、豆类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，避免熬夜，让眼睛得到充分的休息。
3.注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，避免感染。可以使用生理盐水或眼药水清洗眼睛。
4.按摩眼部：用热毛巾敷眼或按摩眼部周围的穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
5.药物治疗：如果眼屎较多，可以使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。但使用前应咨询医生的建议。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。