根据感觉有尿但是尿不出来，可能是以下原因引起：
1.尿道梗阻：尿道结石、前列腺增生、尿道狭窄等疾病可能导致尿道梗阻，使尿液排出受阻。
2.膀胱功能障碍：神经系统疾病、膀胱颈梗阻、逼尿肌无力等可能影响膀胱的正常收缩和排空功能。
3.其他原因：尿路感染、间质性膀胱炎、药物副作用等也可能导致排尿困难。
如果出现这种情况，需要及时就医，进行相关检查，如尿液分析、超声、尿流动力学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，患者可以尝试以下方法缓解症状：
1.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾轻轻热敷下腹部，可能有助于放松尿道括约肌，促进排尿。
2.改变排尿姿势：尝试不同的排尿姿势，如站立、蹲位等，可能有助于尿液排出。
3.放松身心：通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解紧张情绪，有助于改善排尿困难。
需要注意的是，对于老年人、前列腺疾病患者、糖尿病患者等特殊人群，排尿困难可能是严重疾病的信号，如不及时治疗，可能会导致尿潴留、肾功能损害等并发症。因此，一旦出现排尿困难的症状，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免憋尿、定期排尿等，有助于预防排尿困难的发生。