血瘀体质的人在调理时，需要从饮食、运动、药物等方面入手，具体如下：
1.饮食调理：血瘀体质的人可适当多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、桃仁等，少吃肥肉等滋腻之品。
2.运动锻炼：血瘀体质的人需要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等，有助于促进气血运行。
3.药物调理：血瘀体质的人可在医生的指导下服用具有活血化瘀作用的药物，如丹参、赤芍、桃仁、红花、益母草等。
4.精神调摄：血瘀体质的人应保持心情愉快，避免抑郁、焦虑等不良情绪，以免加重血瘀。
5.作息规律：血瘀体质的人应保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响气血运行。
6.注意保暖：血瘀体质的人应注意保暖，避免寒冷刺激，尤其是在经期、孕期等特殊时期。
7.戒烟限酒：吸烟、饮酒会影响气血运行，血瘀体质的人应戒烟限酒。
总之，血瘀体质的人在调理时需要综合考虑饮食、运动、药物、精神等多个方面，以达到改善体质的目的。