手被烫伤后留下疤痕，可采取以下方法减轻疤痕的明显程度：
1.早期干预：在伤口愈合后的早期，可以使用硅酮凝胶、疤痕贴等产品，减轻疤痕的红肿和增生。
2.激光治疗：对于较严重的疤痕，可以考虑激光治疗，如脉冲染料激光、点阵激光等，促进疤痕的平整和软化。
3.手术治疗：在某些情况下，手术切除疤痕并进行精细的缝合，可以改善疤痕的外观。
4.皮肤磨削术：通过机械性磨除表皮及真皮浅层，以改善皮肤外观。
5.注射治疗：对于疤痕疙瘩，可以局部注射糖皮质激素、肉毒毒素等，抑制疤痕的生长。
6.物理治疗：如压迫治疗、音频电疗等，可以减轻疤痕的瘙痒和疼痛。
7.注意防晒：紫外线会加重疤痕的色素沉着，因此要注意防晒，避免疤痕颜色加深。
8.饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于疤痕的修复。
9.心理调适：保持良好的心态，避免因疤痕而产生焦虑、自卑等情绪，对疤痕的恢复也很重要。
需要注意的是，每个人的疤痕情况不同，治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。此外，如果疤痕出现感染、瘙痒、疼痛等异常情况，应及时就医。