成年人每天需要的热量因人而异，主要受到年龄、性别、身体活动水平、身体构成等因素的影响。一般来说，成年人每天需要的热量可以通过以下公式计算：
男性：基础代谢率（BMR）×1.2
女性：基础代谢率（BMR）×0.9
基础代谢率是指人体在安静状态下消耗的最低能量，其计算公式为：
BMR=66+13.7×体重（kg）+5×身高（cm）6.8×年龄（years）
例如，一个30岁、身高175cm、体重70kg的男性，其基础代谢率为：
66+13.7×70+5×1756.8×30=1737.5（kcal/d）
那么，他每天需要的热量大约为：
1737.5×1.2=2085（kcal/d）
需要注意的是，这只是一个大致的计算结果，实际的热量需求可能会因个体差异而有所不同。例如，从事高强度体力活动的人需要更多的热量，而长期卧床的人需要的热量较少。此外，饮食习惯、环境温度等因素也会影响热量的需求。
对于成年人来说，保持适当的热量摄入和消耗是维持健康的重要因素。如果摄入的热量过多，可能会导致体重增加和一系列健康问题；如果摄入的热量不足，可能会导致体重下降、疲劳、免疫力下降等问题。因此，建议成年人根据自己的实际情况，合理安排饮食和运动，以维持健康的体重和身体状态。
此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有某些疾病的人等，热量需求可能会有所不同，需要根据具体情况进行调整。如果对自己的热量需求有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。