要养出一头乌发，可以尝试饮用乌发养颜茶。以下是几种常见的乌发养颜茶的制作配方：
1.首乌黑豆茶：取何首乌120克，生地40克，黑芝麻50克，大枣5枚，当归20克，骨碎补20克，蜂蜜50克。将上述材料加水1000毫升，煎至500毫升，滤出残渣，加蜂蜜收膏。每日早晚各服1汤匙，用白开水冲服。
2.胡桃乌发茶：取胡桃仁1000克，黑芝麻500克，红糖500克。将胡桃仁和黑芝麻捣成碎末，加入红糖，拌匀备用。每次取30克，用沸水冲泡，代茶饮。
3.枸杞黑芝麻乌发茶：取黑芝麻30克，枸杞子12克，白糖20克。将黑芝麻和枸杞子一同放入锅中，加入适量清水，煎煮30分钟，滤出药汁。再加入适量清水，继续煎煮20分钟，滤出药汁。将两次煎出的药汁合并，加入白糖，搅拌均匀即可。每日1剂，分早晚两次服用。
4.桂圆乌发茶：取桂圆肉20克，何首乌15克，枸杞子15克，当归10克，冰糖20克。将上述材料一同放入锅中，加入适量清水，煎煮30分钟，滤出药汁。再加入适量清水，继续煎煮20分钟，滤出药汁。将两次煎出的药汁合并，加入冰糖，搅拌均匀即可。每日1剂，分早晚两次服用。
需要注意的是，以上乌发养颜茶的配方仅供参考，具体用量和用法应根据个人体质和实际情况进行调整。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是养出一头乌发的重要因素。