胆结石可以通过以下方法排出：
1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进胆囊收缩，帮助排出胆汁。少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等，以减少胆结石的形成。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释胆汁，降低胆结石的浓度，使其更容易排出体外。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用利胆药物，如胆宁片、熊去氧胆酸等，可促进胆结石的排出。
4.体外冲击波碎石：对于较小的胆结石，体外冲击波碎石可以将结石击碎，使其更容易排出体外。
5.手术治疗：如果胆结石较大，或通过保守治疗无法排出，可能需要进行手术治疗，如胆囊切除术。
需要注意的是，胆结石的排出方法应根据具体情况选择，在医生的指导下进行。同时，定期体检，及时发现和治疗胆结石，对于预防并发症的发生非常重要。