消除水肿最快的方法包括以下几种：
1.调整饮食：控制钠的摄入量，避免食用过咸的食物，同时增加钾的摄入，多吃香蕉、橘子等水果。
2.适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进身体的新陈代谢，帮助排出多余的水分。
3.按摩：通过按摩促进血液循环和淋巴回流，缓解水肿。
4.冷敷或热敷：冷敷可以收缩血管，减轻肿胀，热敷则可以促进血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：如利尿剂，可以促进体内多余水分的排出。但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，不同原因引起的水肿，治疗方法也不同。如果水肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。