女孩子大月经来了可以吃草莓，但需注意食用方式。
月经是女性的正常生理现象，在此期间，女性的身体较为敏感，需要特别注意饮食和生活习惯。草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素和抗氧化剂等营养成分，对女性的身体健康有很多好处。
在月经期间，女性可以适量食用草莓。但需要注意以下几点：
1.选择新鲜的草莓：新鲜的草莓口感更好，也更营养。
2.清洗干净：草莓表面可能会有农药残留和细菌，因此在食用前需要清洗干净。
3.控制食用量：草莓虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。
4.避免食用过凉的草莓：月经期间，女性的身体较为虚弱，过凉的食物可能会导致子宫收缩，引起痛经等不适症状。因此，建议女性食用常温或温热的草莓。
总之，月经期间女性可以适量食用草莓，但需要注意食用方式和食用量。同时，女性在月经期间还需要注意保暖、避免过度劳累和情绪波动等，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解月经期间的不适症状，维护身体健康。