身体和头皮螨虫可以通过以下方法去除：
1.保持身体清洁：勤洗澡、勤换洗衣物，使用硫磺皂或含有茶树精油、迷迭香等成分的清洁产品，可以减少螨虫的滋生。
2.除螨产品：使用含有除螨成分的洗发水、沐浴露、床垫罩等产品，杀死螨虫并防止其滋生。
3.高温清洗：将衣物、床单、被套等用高温水清洗，可以有效杀死螨虫。
4.定期清洁：定期清洁空调、地毯、床垫等容易滋生螨虫的物品，减少螨虫的数量。
5.注意个人卫生：避免与他人共用毛巾、浴巾等个人物品，减少螨虫的传播。
6.就医治疗：如果螨虫感染严重，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，应及时就医，医生可能会开一些外用或口服的药物进行治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童和过敏体质的人群，去除螨虫的方法需要更加谨慎。在使用除螨产品时，应先咨询医生或专业人士的意见，避免对身体造成伤害。同时，应注意保持室内通风干燥，减少螨虫的滋生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。