阴虚内热是中医术语，指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。以下是一些可能有帮助的建议：
1.饮食调整：
百合粥：百合30克、大米100克，先煮大米为粥，再加入百合煮熟，可根据个人口味加入适量冰糖。
枸杞地黄粥：枸杞20克、地黄15克、大米100克，将地黄用水泡1小时后煮30分钟，去渣取汁，用药汁煮枸杞、大米为粥。
天门冬粥：天门冬15克、大米100克，先煎天门冬取汁，然后加入大米煮粥，可根据口味加入适量冰糖或蜂蜜。
2.药物治疗：
六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。
知柏地黄丸：由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻这八味中药组成，在六味地黄丸的基础上增加了知母和黄柏，加强了滋阴清热的功效，适用于阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精、小便短赤等症状。
左归丸：主要成分有熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子，具有滋阴补肾、填精益髓的功效，适用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗遗精、神疲口燥等症状。
需要注意的是，阴虚内热的治疗需要根据个体情况进行辨证论治，因此在使用药物之前最好咨询医生或中医师的意见，以确保药物的适用性和安全性。此外，除了药物治疗，还应注意生活起居的调整，如保持充足的睡眠、避免熬夜、适度运动、调节情绪等，以促进身体的康复。