慢性苯中毒主要损害的系统有血液系统、神经系统和免疫系统。
苯进入人体后，会随血液分布到全身各组织器官，其中以骨髓和脑组织含量最多。苯主要通过干扰骨髓造血微环境，影响造血细胞的增殖、分化，导致全血细胞减少，引起再生障碍性贫血和白血病。此外，苯还可以通过血脑屏障，对神经系统产生毒性作用，导致头晕、头痛、失眠、乏力、记忆力减退等症状，严重者可出现中毒性脑病。同时，苯也会抑制免疫功能，使人体容易感染疾病。
为了预防慢性苯中毒，应加强职业防护，严格遵守操作规程，减少苯的接触。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免苯经手进入体内。此外，还应定期进行职业健康检查，及时发现和处理苯中毒。