月经时间变短量变少可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.内分泌失调：
原因：内分泌失调可能由多种因素引起，如压力过大、情绪波动、生活不规律等。这些因素可能影响激素的分泌，导致月经异常。
解决方法：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等。同时，避免过度压力和情绪波动。如果问题持续存在或严重影响生活，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
2.卵巢功能减退：
原因：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能导致月经量减少和周期缩短。
解决方法：这种情况在更年期较为常见。医生可能会建议进行激素替代治疗或其他相关的调理方法。在接受治疗之前，医生会评估个体的健康状况和需求。
3.子宫内膜受损：
原因：子宫内膜受损可能由刮宫、流产等宫腔手术引起，也可能是子宫内膜炎等疾病导致。
解决方法：对于子宫内膜受损引起的月经问题，治疗方法取决于具体原因。可能需要进一步的检查和治疗，如药物治疗、手术修复等。
4.其他因素：
全身性疾病：如甲状腺功能减退、贫血等全身性疾病也可能影响月经。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能对月经产生影响。
环境因素：生活环境的改变、剧烈的体重变化等也可能影响月经。
需要注意的是，每个女性的身体状况和原因都可能不同，因此解决方法也会因人而异。如果出现月经时间变短量变少的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持健康的生活方式对于维持月经的正常也非常重要。