长痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：(1)雄性激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌，导致油脂过多，堵塞毛孔，从而形成痘痘。(2)内分泌失调还会导致黄体素分泌减少，雌激素和雄激素的比例失衡，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
2.毛囊角化异常：正常情况下，毛囊口会随着皮肤的新陈代谢而打开和关闭。但是，当毛囊口的角质层增厚，或者毛囊口堵塞时，皮脂无法正常排出，就会在毛囊内堆积，形成粉刺。如果粉刺没有及时得到清理，就会感染细菌，引发炎症，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，当毛囊内缺氧时，它就会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊壁，引发炎症，形成痘痘。
4.炎症反应：当毛囊内的细菌感染、皮脂分泌过多、毛囊角化异常等因素导致炎症发生时，就会出现红肿、疼痛的痘痘。
5.饮食因素：高糖、高油、高盐的食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而导致痘痘的产生。此外，牛奶中的IGF-1也会促进皮脂腺分泌，增加痘痘的发生率。
6.生活习惯：熬夜、压力过大、使用劣质化妆品等因素会导致内分泌失调，从而引发痘痘。
7.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
综上所述，痘痘的形成是一个复杂的过程，与多种因素有关。要想有效治疗痘痘，需要综合考虑这些因素，并采取相应的治疗措施。