要判断抑郁症是否好了，可以从以下几个方面进行评估：
1.症状缓解：抑郁症的主要症状包括情绪低落、失去兴趣、疲劳、失眠等。如果这些症状已经明显减轻或消失，说明抑郁症可能有所好转。
2.心理状态：观察自己的心理状态是否变得更加积极、乐观，是否能够更好地应对日常生活中的压力和挑战。
3.社交功能：评估自己的社交功能是否恢复正常，是否能够与他人正常交流和互动。
4.生活质量：关注自己的生活质量是否提高，是否能够享受日常生活中的乐趣。
5.治疗效果：如果正在接受治疗，可以通过评估治疗的效果来判断抑郁症是否好转。例如，观察药物治疗或心理治疗是否对症状产生了积极影响。
需要注意的是，抑郁症的治疗是一个长期的过程，即使症状有所缓解，也需要继续进行巩固和维持治疗，以防止病情复发。此外，在判断抑郁症是否好转时，最好由专业的医生进行评估和诊断。