脸颊两侧长黄褐斑的原因比较复杂，以下是一些可能的因素：
1.紫外线照射：紫外线会刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，导致皮肤色素沉着，从而出现黄褐斑。
2.内分泌失调：女性内分泌失调，如雌激素和孕激素水平升高，可能会导致黄褐斑的形成。
3.遗传因素：黄褐斑也可能与遗传有关，如果家族中有黄褐斑患者，那么自己患上黄褐斑的风险可能会增加。
4.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响内分泌，导致黄褐斑的出现。
5.生活习惯：不健康的生活习惯，如熬夜、过度劳累、压力过大等，也可能会导致内分泌失调，从而出现黄褐斑。
6.其他因素：怀孕、口服某些保健品、某些疾病（如慢性肝病、结核病等）也可能会导致黄褐斑的形成。
针对脸颊两侧长黄褐斑的问题，以下是一些建议：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的照射，有助于预防和减轻黄褐斑。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于调节内分泌，减轻黄褐斑。
3.治疗原发病：如果黄褐斑是由于某些疾病引起的，需要积极治疗原发病，如治疗慢性肝病、结核病等。
4.药物治疗：可以使用一些药物，如氢醌霜、维A酸乳膏等，来减轻黄褐斑。
5.激光治疗：对于顽固的黄褐斑，可以考虑激光治疗，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，黄褐斑的治疗需要因人而异，不同的人可能需要不同的治疗方法。在治疗过程中，需要注意皮肤的护理，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，同时要保持心情愉悦，避免焦虑和紧张。如果黄褐斑严重影响美观，可以咨询专业的皮肤科医生，了解更多的治疗方法。