例假周期怎么计算

例假周期的计算方法是：此次例假的第一天到下次例假的第一天。一般例假周期为21天到35天，平均28天。

需要注意的是，例假周期可能会因个人身体状况、生活习惯、环境等因素而有所不同。如果例假周期出现异常，如周期过长或过短、出血量异常等，可能是身体出现了问题，需要及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于维持例假周期的稳定。