两小腿一到晚上就特别痒，可能与皮肤干燥、皮肤疾病、过敏、神经因素等有关。以下是一些建议：
1.保持皮肤湿润：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免过度洗澡。洗完澡后，立即涂抹保湿乳液或霜，锁住皮肤水分。
2.注意皮肤清洁：勤换衣物和床单，避免穿着紧身衣物和合成纤维制品。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险。可以通过冷敷、轻轻拍打或涂抹止痒药物来缓解瘙痒感。
5.就医诊治：如果瘙痒严重影响生活质量，或伴有其他症状，如皮疹、水疱、脱屑等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者等，皮肤瘙痒可能与潜在的健康问题有关。因此，如果瘙痒持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的身体检查和评估。同时，在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。