骨质增生患者可以通过以下运动锻炼方式来缓解症状：
1.游泳：在水中游泳时，人体的体重会由水的浮力承担，大大减轻了重力对关节的影响，同时水的阻力也可使肌肉的力量和耐力得到锻炼。此外，游泳时身体姿势的不断变换，可使关节得到充分的伸展和活动。
2.散步：在平地上散步，可使全身的肌肉得到活动，促进血液循环，加强新陈代谢，有助于缓解骨质增生引起的疼痛。
3.瑜伽：瑜伽中的一些动作，如猫式、狗式、下犬式等，可以增强脊柱和背部的肌肉力量，改善身体的柔韧性，从而减轻骨质增生对脊柱的压力。
4.太极：打太极时，身体的重心会不断移动，这有助于增强关节的灵活性和稳定性，同时也能提高身体的平衡能力。
5.慢跑：适度的慢跑可以增强腿部肌肉的力量，提高关节的灵活性，同时也有助于减轻体重，缓解关节的压力。
需要注意的是，骨质增生患者在进行运动锻炼时，应根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。同时，运动锻炼只能起到辅助治疗的作用，不能替代正规的医疗治疗。如果症状严重，应及时就医，接受专业的治疗。