姨妈肚子疼即痛经，按摩以下几个部位可能有一定的缓解作用：
1.关元穴：位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的功效。
2.气海穴：该穴位在下腹部，前正中线上，按摩此穴可以益气助阳、调经固经。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩此穴可以燥化脾湿，生发胃气。
4.三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常按此穴可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗痛经很有效。
按摩这些穴位可以在一定程度上缓解痛经，但并不能根治。如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。此外，在月经期间，女性应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。