老是想哭不一定是抑郁症，但可能是抑郁症的表现之一。抑郁症是一种常见的心理障碍，其症状包括情绪低落、失去兴趣、疲劳、失眠等。哭泣是一种常见的情绪表达，可能是由于多种原因引起的，例如压力、焦虑、悲伤、愤怒等。
如果您经常想哭，并且这种情绪持续了一段时间，影响了您的日常生活和工作，那么您可能需要考虑寻求专业的帮助。以下是一些可能有助于您的建议：
1.寻求专业帮助：您可以咨询心理医生、心理咨询师或其他专业人士，他们可以评估您的情况并提供适当的治疗建议。
2.改变思维方式：抑郁症患者往往有消极的思维方式，这可能加剧他们的情绪问题。尝试学习一些应对技巧，如积极思考、认知行为疗法等，以帮助您改变这种思维方式。
3.保持健康的生活方式：良好的生活方式对于心理健康非常重要。确保充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和良好的社交关系。
4.寻求支持：与亲朋好友分享您的感受，寻求他们的支持和理解。加入支持小组或与其他经历类似问题的人交流，也可以提供情感上的支持。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好由专业人士进行评估和诊断。如果您对自己的情绪状态感到担忧或困惑，请及时寻求帮助。同时，如果您是青少年或有其他特殊情况，如怀孕、正在服用药物或有自杀倾向，那么寻求专业帮助尤为重要。专业人士可以根据您的具体情况提供个性化的治疗方案。