吹空调头晕恶心可能是由于室内外温差过大、空气不流通、空调滤网未及时清洗等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.离开空调环境：立即离开空调房间，到通风良好的地方，呼吸新鲜空气。
2.保暖：头晕恶心时，身体可能会感到发冷，可适当增添衣物，或用毛毯、披肩等遮盖身体，保持身体温暖。
3.补充水分：头晕恶心可能是由于身体缺水引起的，及时补充水分，有助于缓解不适症状。
4.合理饮食：可以吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等，以补充能量。
5.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，有助于缓解头晕恶心症状。
6.通风换气：打开窗户或使用空气净化器，增加室内空气流通，降低室内二氧化碳浓度。
7.调整空调温度和风速：将空调温度调高一些，风速调小一些，避免冷风直吹身体。
8.清洁空调滤网：定期清洗空调滤网，减少细菌、灰尘等污染物的滋生。
9.就医检查：如果头晕恶心症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，如头痛、发热、呕吐等，应及时就医检查，排除其他疾病的可能。
总之，吹空调头晕恶心时，应立即离开空调环境，采取保暖、补充水分、按摩等措施缓解症状。如果症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在使用空调时，应注意合理设置温度和风速，定期清洗空调滤网，保持室内空气流通，避免长时间处于空调环境中。