目前，真性近视一旦发生，是不可逆转的，无法恢复正常视力。真性近视是由于眼球前后径过长或角膜、晶状体曲率过大，导致外界光线聚焦在视网膜之前，从而引起的近视现象。目前的医疗技术只能通过配镜（框架眼镜、隐形眼镜）或屈光手术来矫正视力，并不能使近视的眼睛恢复正常。
然而，假性近视则是一种功能性近视，通过及时的干预和治疗，可以恢复正常视力。假性近视通常是由于长时间近距离用眼，导致睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体屈光力增强，从而引起的近视现象。以下是一些可以帮助预防和治疗假性近视的方法：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息10-15分钟，让眼睛得到充分的放松。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米。
2.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于缓解睫状肌的紧张状态，预防近视的发生。
3.合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等，有助于保护眼睛。
4.眼保健操：每天坚持做眼保健操，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
5.定期检查：定期进行视力检查，及时发现和处理视力问题。
总之，对于真性近视，目前没有有效的方法可以使其恢复正常视力。对于假性近视，通过合理的干预和治疗，可以恢复正常视力。保持良好的用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、眼保健操和定期检查是预防和治疗近视的有效方法。如果出现视力问题，应及时就医，以便获得正确的治疗和矫正。