中气下陷是指脾气虚损，中焦升提功能失常，导致气虚下陷的病症。其主要症状包括：
1.脏器下垂：脾气主升，能维持内脏位置的相对稳定。当中气下陷时，腹部内脏位置相对下移，可出现胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛等症状。
2.头晕目眩：清气不能上升头目，会出现头晕、目眩、眼前黑蒙等症状。
3.少气懒言：中气不足则全身脏腑功能减退，出现神疲乏力、少气懒言、语声低微等症状。
4.腹胀纳差：脾胃气虚，运化失职，会出现腹胀、食欲不振、大便稀溏等症状。
5.久泻脱肛：中气下陷，大肠失固，可导致腹泻不止，甚至出现脱肛等症状。
6.舌淡苔白、脉弱：这是中气下陷的常见舌脉表现。
对于中气下陷的治疗，主要采用补中益气的方法。可以服用补中益气丸、参苓白术散等中药方剂，也可以通过艾灸、针灸等中医疗法来调理。此外，还可以通过饮食调理，如多食用一些健脾益气的食物，如山药、薏苡仁、芡实等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间站立。同时，要注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。如果出现中气下陷的症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。