经期量少的原因和解决方法主要有以下几点：
1.内分泌失调：
原因：如果女生经常熬夜、压力过大或精神长时间紧绷，可能会导致内分泌失调，从而引起激素分泌异常，出现月经失调的情况，如经期量少。
症状：除了经期量少，还可能伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
2.多囊卵巢综合征：
原因：多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，可能与第一次同房无关。
症状：除了经期量少，还可能伴有毛发旺盛、情绪低落、腹部疼痛等症状。
3.其他：
人工流产：人工流产后，子宫内膜会受到损伤，可能导致经期量少。
卵巢功能减退：如果女性的卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，也可能导致经期量少。
宫腔粘连：多次人工流产或刮宫等宫腔操作可能导致宫腔粘连，使月经量减少。
如果出现经期量少的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，减轻压力，保持心情愉悦。
2.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，避免生冷、辛辣刺激性食物。
3.就医检查：如果经期量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此治疗方法也应因人而异。如果对经期量少的问题有疑问或担忧，建议咨询医生或妇科专家，以获得更专业的建议和治疗方案。