肌紧张性头痛是一种常见的原发性头痛，其处理原则主要包括以下几个方面：
1.一般处理：
休息：在头痛发作时，应尽量休息，避免过度劳累和紧张。
调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和长时间卧床；避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料；避免长时间使用电子设备。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有缓解头痛的作用。
阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于中重度头痛患者，但长期使用可能会导致依赖性。
抗抑郁药：如阿米替林、文拉法辛等，可用于治疗伴有抑郁、焦虑情绪的肌紧张性头痛患者。
肌肉松弛剂：如盐酸乙哌立松等，可缓解肌肉紧张，减轻头痛。
3.物理治疗：
按摩：通过按摩头部、颈部和肩部肌肉，缓解肌肉紧张，减轻头痛。
热疗：使用热水袋、热毛巾等进行热敷，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
电疗：如经皮神经电刺激、干扰电疗等，可缓解头痛。
4.心理治疗：
认知行为疗法：通过改变患者的不良认知和行为方式，减轻头痛的发作频率和程度。
放松训练：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可帮助患者放松身心，缓解头痛。
需要注意的是，肌紧张性头痛的治疗应根据患者的具体情况进行个体化选择。在治疗过程中，应密切观察病情变化，如有必要，可调整治疗方案。此外，患者还应注意自我管理，保持良好的生活习惯和心理状态，以减少头痛的发作。