睡醒时心脏突然疼一下可能由以下原因引起：
1.肋间神经炎或肋软骨炎：这两种疾病会导致胸部疼痛，疼痛性质多为刺痛或灼痛，深呼吸、咳嗽或打喷嚏时疼痛加重。
2.心脏神经官能症：患者会出现心前区疼痛，疼痛部位不固定，多为针刺样或牵扯样痛，常伴有胸闷、气短、乏力等症状。
3.胸膜炎：胸膜炎可导致胸部疼痛，疼痛多位于前胸部，可伴有咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重。
4.气胸：气胸可导致突然的胸痛，疼痛多为针刺样或刀割样，伴有呼吸困难、胸闷等症状。
5.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，也可导致胸部疼痛，但疼痛多伴有其他症状，如胸闷、憋气、呼吸困难等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征以及相关检查来确定。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确诊断。
对于经常出现睡醒时心脏突然疼一下的情况，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、情绪激动等。
2.调整睡姿：选择舒适的睡姿，避免压迫胸部。
3.注意保暖：避免着凉，尤其是在季节交替时。
4.适当运动：适当进行体育锻炼，增强心肺功能。
5.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，避免对心血管系统造成损害。
总之，如果睡醒时心脏突然疼一下，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于预防心血管疾病的发生也非常重要。