嘴里发苦一整天可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.饮食因素：食用了某些食物或饮料，如辛辣、油腻、咖啡、酒精等，可能导致口苦。此时，应避免食用这些食物或饮料，多喝水，多吃清淡易消化的食物。
2.口腔问题：口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等口腔问题可能导致口苦。应保持口腔清洁，定期洗牙，及时治疗口腔疾病。
3.消化问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等消化问题也可能引起口苦。可以尝试服用一些促进消化的药物，如多酶片、健胃消食片等。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、胃胀、恶心等，建议及时就医。
4.其他原因：某些药物的副作用、肝胆疾病、糖尿病等也可能导致口苦。如果口苦是由药物引起的，可以咨询医生是否需要调整药物；如果怀疑是肝胆疾病或糖尿病等疾病引起的，应及时就医进行相关检查和治疗。
需要注意的是，口苦可能是一些严重疾病的症状之一，如果口苦症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解口苦症状。