月经要来的前兆因人而异，主要包括以下几个方面：
1.乳房胀痛：月经来潮前，体内激素水平变化，可能导致乳房胀满、疼痛，触摸时感觉乳房变硬。
2.腹部坠胀：子宫收缩可能引起腹部坠胀感，类似于月经来潮时的疼痛，但通常较轻微。
3.情绪波动：部分女性在月经来潮前会出现情绪不稳定、易激动、焦虑、抑郁等情绪变化。
4.头痛：有些女性可能会经历经前期头痛，但这种头痛通常是轻微的，不会持续很长时间。
5.皮肤变化：皮肤可能变得油腻、容易长痘痘，或者出现皮肤干燥、瘙痒等症状。
6.食欲改变：可能出现食欲增加或减少、口味改变等现象。
7.疲劳感：身体可能会感到疲倦、乏力，容易犯困。
8.睡眠问题：有些人可能会出现失眠、多梦、嗜睡等睡眠问题。
9.盆腔充血：可能会有腰酸、下腹坠胀等不适感。
10.其他症状：还有些女性可能会出现口腔溃疡、体重增加、手指和脚肿胀等症状。
需要注意的是，不是每个女性都会出现以上所有症状，而且这些症状的严重程度和持续时间也因人而异。如果这些症状对生活造成了较大影响，可以咨询医生寻求帮助。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于缓解经前期症状。