乙肝患者的饮食宗旨是保证营养均衡，提供足够的能量和营养物质，同时避免加重肝脏负担。以下是一些对乙肝患者身体比较好的食物：
1.优质蛋白质：选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、奶制品、豆类等，有助于修复和维持肝脏功能。
2.富含维生素和矿物质的食物：多摄入新鲜的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。例如，绿叶蔬菜、柑橘类水果、红枣等。
3.全谷类食物：全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物富含复合碳水化合物、B族维生素和膳食纤维，有助于提供稳定的能量。
4.清淡易消化的食物：避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物，选择清淡、易消化的食物，如蒸鱼、煮蔬菜、清炖鸡肉等。
5.保证充足的水分摄入：多喝水或清淡的汤品，有助于维持身体水分平衡，促进代谢产物的排出。
6.控制脂肪摄入：适量控制脂肪的摄入量，避免过多的脂肪在肝脏中积累，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。
7.避免饮酒：乙肝患者应绝对避免饮酒，因为酒精对肝脏有直接的损害作用。
总之，乙肝患者的饮食应注重营养均衡，多吃对肝脏有益的食物，并避免一些可能加重肝脏负担的食物。同时，还应遵循医生的建议，进行规范的治疗和定期复查。