哺乳期可以吃黄瓜。哺乳期女性吃黄瓜有以下好处：
1.补充营养：黄瓜富含维生素、矿物质等营养成分，哺乳期女性食用黄瓜可以补充身体所需的营养物质。
2.促进消化：黄瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助哺乳期女性消化食物，预防便秘。
3.美容养颜：黄瓜中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，哺乳期女性食用黄瓜可以使皮肤更加光滑细腻，预防皮肤衰老。
4.控制体重：黄瓜的热量较低，哺乳期女性食用黄瓜可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。
需要注意的是，黄瓜性凉，哺乳期女性应适量食用，以免引起胃肠道不适。此外，哺乳期女性在食用黄瓜时，应选择新鲜、无农药残留的黄瓜，并彻底清洗干净。