要知道自己是否得了妇科炎症，可以通过观察症状、进行自我检查和医学检查来判断。以下是一些可能提示患有妇科炎症的迹象：
1.症状：
阴道分泌物异常：如增多、异味、颜色改变（如白色、黄色、绿色或灰色）、质地稀薄或浓稠等。
阴道瘙痒或灼热感。
性交疼痛或不适。
下腹疼痛或坠胀感。
尿频、尿急或尿痛。
2.自我检查：
观察外阴部：注意是否有红肿、疮疹、溃疡或异常分泌物。
触摸腹部：用手轻轻触摸下腹部，检查是否有肿块、压痛或疼痛。
3.医学检查：
医生进行妇科检查：包括外阴、阴道、宫颈和子宫的检查，以评估炎症的存在和程度。
实验室检查：如白带常规、分泌物培养、血常规等，可帮助确定病原体和炎症的类型。
影像学检查：如超声检查，可用于检查盆腔器官的情况。
需要注意的是，以上只是一些常见的症状和检查方法，但不能单凭自我感觉或症状来确诊妇科炎症。如果有任何疑虑或不适，最好及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，保持良好的个人卫生习惯、避免过度清洁和滥用抗生素也是预防妇科炎症的重要措施。