要提高性生活次数，可以考虑以下方法：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于提高身体健康和性能力。
2.管理压力：长期的高压力状态可能会影响性生活质量，寻找适合自己的减压方法，如冥想、放松技巧等。
3.沟通与情感连接：良好的沟通对于性生活的满意度至关重要。与伴侣坦诚交流，增进彼此的了解和情感连接。
4.探索新的性技巧和姿势：尝试新的性行为可以增加新鲜感和刺激感，但要确保双方都感到舒适和愿意尝试。
5.定期亲密：保持规律的性生活有助于建立亲密感和性唤起。
需要注意的是，性生活的频率因个体差异而异，重要的是与伴侣共同协商并找到彼此都满意的平衡点。如果有任何关于性健康的具体问题或担忧，建议咨询专业的医生或健康专家。