宝宝精神不好老想睡觉，可能是由以下原因引起的：
1.正常的生理现象：如果宝宝睡眠时间充足，精神状态良好，只是睡眠时间稍长，可能是正常的生理现象。
2.感染：各种感染，如上呼吸道感染、扁桃体炎、肺炎、耳部炎症等，都可能导致宝宝精神不好、想睡觉。
3.发热：发热时，身体会消耗更多的能量，宝宝的新陈代谢加快，容易感到疲劳，从而出现精神不好、想睡觉的症状。
4.过敏：过敏反应可能导致宝宝出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等症状，从而影响宝宝的精神状态。
5.其他：低血糖、贫血、营养不良、维生素D缺乏等也可能导致宝宝精神不好、想睡觉。
如果宝宝出现精神不好、想睡觉的症状，家长可以先观察宝宝的情况，测量体温，注意宝宝是否有其他异常表现。如果宝宝的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。