牙龈肿痛导致脸肿，主要是由于牙龈部位的细菌感染，引发了炎症。以下是一些消肿的方法：
1.药物治疗：
抗生素：口服或注射抗生素可以帮助控制感染，缓解炎症。
止痛药：如布洛芬等，可以缓解牙龈肿痛和脸部肿胀带来的疼痛。
漱口水：使用含有氯己定的漱口水可以减轻口腔内的细菌数量，缓解炎症。
2.局部治疗：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次，可以减轻肿胀和疼痛。
口腔清洁：使用温盐水漱口，保持口腔清洁，有助于减轻炎症。
3.生活习惯调整：
饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
休息：保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
4.就医治疗：
如果牙龈肿痛和脸部肿胀严重，或症状持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药等治疗，或根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于预防牙龈肿痛和脸部肿胀的发生。