脸上敷面膜过敏几天可以自愈，需要根据过敏的严重程度来判断，一般在1~14天不等。
如果只是轻微的过敏，如红斑、丘疹，但没有明显的水肿、渗出，通常在停止使用面膜后1~3天内可以自愈。这是因为皮肤具有一定的自我修复能力，能够逐渐代谢掉过敏原，恢复正常。
如果过敏症状比较严重，出现了明显的水肿、渗出、水疱甚至糜烂，自愈的时间可能会延长。在这种情况下，需要采取适当的治疗措施，如使用冷敷、外用糖皮质激素软膏、口服抗组胺药物等，以缓解症状，促进恢复。一般需要3~7天才能逐渐好转。
如果过敏症状持续不缓解，或者出现了感染、发热等并发症，需要及时就医，进行进一步的治疗。
需要注意的是，在过敏期间，应避免再次使用面膜及其他可能引起过敏的化妆品，同时注意皮肤的清洁和保湿，避免搔抓和热水烫洗，以免加重症状。如果不确定是否为过敏，或者过敏症状严重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。