一个月吃了四次紧急避孕药，可能会出现一些副作用，如恶心、呕吐、不规则阴道流血、月经紊乱等，具体如下：
1.恶心、呕吐：紧急避孕药含有大量的孕激素，服用后可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
2.不规则阴道流血：部分女性服用紧急避孕药后，可能会出现不规则阴道流血，这是由于药物导致体内激素水平变化引起的。
3.月经紊乱：紧急避孕药会影响卵巢功能，导致月经周期紊乱、经量异常等。
4.其他：少数女性还可能出现乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等症状。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，一年内使用最好不超过三次。频繁使用紧急避孕药可能会导致避孕失败、月经失调等问题。如果出现上述症状，建议及时就医，医生一般会根据具体情况进行处理。此外，在服用紧急避孕药前后，应注意饮食清淡，避免饮酒、吸烟等，以免影响药物的效果。
如果没有怀孕的计划，建议采取其他有效的避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药等。同时，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和紧张，有助于维持月经的正常。