脾胃不好的治疗方法如下：
1.饮食调整：脾胃不好的人，日常饮食应规律，三餐定时，避免暴饮暴食。同时，应避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，以免加重脾胃负担。多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
2.中药调理：脾胃不好可以在中医的指导下服用一些中药进行调理，如参苓白术散、健脾丸、理中丸等。这些中药具有健脾益气、温中散寒的功效，可以改善脾胃功能。
3.按摩：按摩也是一种调理脾胃的方法，可以通过按摩腹部、足三里穴、脾俞穴等穴位来促进脾胃的运化功能。按摩时应注意力度适中，以感到舒适为宜。
4.运动：适当的运动可以促进脾胃的消化功能，增强脾胃的运化能力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.保持心情愉悦：情绪对脾胃的影响也很大，长期的紧张、焦虑、抑郁等情绪会影响脾胃的功能。因此，应保持心情愉悦，避免过度的情绪波动。
以上是脾胃不好的一些治疗方法，需要注意的是，脾胃不好的治疗需要长期坚持，同时应注意饮食、作息等方面的调整，才能达到良好的治疗效果。