要补脑增强记忆力，可以在日常生活中适当多吃一些以下食物：
1.鱼类：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是DHA，可促进大脑发育、提高记忆力。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类富含优质蛋白质、氨基酸、铁、磷、钙等营养物质，可营养大脑。
3.核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，能营养大脑、增强记忆力。
4.芝麻：芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，能营养大脑、增强记忆力。
5.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可维持身体电解质平衡，对神经系统的正常运作有重要作用。
6.南瓜：南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养成分，能抗氧化、提高记忆力。
7.全麦制品：全麦制品富含B族维生素，能促进新陈代谢，提高神经系统的功能。
8.牛奶：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，能营养大脑、提高记忆力。
需要注意的是，食物补脑增强记忆力的作用有限，不能替代药物治疗。如果有记忆力下降等问题，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。