老是头晕脑胀可能是以下原因引起的：
1.睡眠不足：长期睡眠不足或质量差会导致头晕脑胀。
2.精神压力：长期处于高压力状态，精神紧张、焦虑等，会导致头晕脑胀。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，会导致头晕脑胀。
4.饮食不规律：饮食不规律，暴饮暴食或过度节食，会导致血糖不稳定，引起头晕脑胀。
5.颈椎病：颈椎病会压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕脑胀。
6.高血压：高血压会导致血管扩张，血压波动，从而引起头晕脑胀。
7.贫血：贫血会导致血液供氧能力下降，大脑缺氧，从而引起头晕脑胀。
8.其他：耳部疾病、心脏病、脑血管疾病等也会引起头晕脑胀。
如果经常出现头晕脑胀的症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动、缓解压力等，也有助于缓解头晕脑胀的症状。