自卫本身不会对身体造成不好的影响，但自卫过程中可能会出现一些身体上的反应，如肌肉紧张、心跳加快、呼吸急促等，这些都是正常的生理反应。
自卫是一种自我保护的行为，可以帮助我们应对突发的危险情况。然而，如果自卫过程中使用了过度的力量或不正确的技巧，可能会导致身体受伤，如肌肉拉伤、关节扭伤等。因此，在进行自卫时，需要掌握正确的技巧和方法，并根据实际情况进行适当的调整。
此外，如果自卫过程中出现了身体不适或疼痛，应及时停止自卫行为，并寻求专业的医疗帮助。同时，如果自卫行为导致了他人的身体伤害，应及时报警并配合警方的调查处理。
总之，自卫本身不会对身体造成不好的影响，但需要注意正确的技巧和方法，以及避免过度使用力量。如果出现身体不适或疼痛，应及时寻求医疗帮助。