自慰一般不会让人变丑。自慰是一种正常的生理行为，在适度的情况下，不会对身体造成任何伤害，也不会影响外貌。
然而，过度自慰可能会对身体和心理健康产生一些负面影响，如：
1.生理方面：过度自慰可能导致生殖器疲劳、疼痛或感染，还可能引起泌尿系统问题。
2.心理方面：过度自慰可能导致焦虑、抑郁、内疚感等负面情绪，甚至影响到人际关系和日常生活。
因此，自慰本身并不会让人变丑，但需要注意适度，并保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动等，以维护身体健康。如果自慰对个人的身心健康产生了负面影响，建议及时寻求专业帮助。