一直睡不着且后脑抽着疼，可能是由于睡眠不足、精神紧张、颈椎病等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠不足：如果最近一直处于睡眠不足的状态，大脑和身体无法得到充分的休息，可能会导致睡不着和后脑抽着疼的症状。建议保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，以帮助身体建立良好的睡眠习惯。
2.精神紧张：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，可能会影响睡眠质量，导致睡不着和后脑抽着疼。建议采取一些放松的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，帮助缓解精神紧张。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起睡不着和后脑抽着疼的症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他原因：除了上述原因外，睡不着和后脑抽着疼还可能与其他因素有关，如药物副作用、环境因素、饮食因素等。建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。
总之，如果一直睡不着且后脑抽着疼的症状持续存在或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律的睡眠时间、健康的饮食和适度的运动，也有助于改善睡眠质量。